Jak oceniacie te masło orzechowe które jest teraz w lidlu na tygodniu amerykańskim? Jak skład? Bez szału jak masło orzechowe. Wcale nie jest takie super zdrowe jak niektórzy uważają, raz na jakiś czas można podjeść, ale do "codziennego" stosowania zdecydowanie lepiej wybrać masło migdałowe lub z nerkowca
dairy - sante jest za slone i takie ostre, a tamto igła primavika 95% ma mniej wegli i o 12g wiecej tluszczu maslo migdalowe - markety ALMA, bo ostatnio nawet w piotrze i pawle nie ma widzialem tez maslo sezamowe i mix maslo 4 orzechy - ale jakos drogo wychodzilo 18zł za 200g chyba kawa rozpuszczalna do bra opcja ja nie wiem co to katabolizm bo [...]
[...] ale ostatecznie wyszła standardowa godzinka. Czuje, ze siła stanęła w miejscu i nie może ruszyć do przodu ;-) DIETA 2800 kcal 175 / 90 / 200 1. Jaja, chleb gryczany, masło migdałowe, pomarańcza 2. Jaja, mąka gryczana, jablko, orzechy pekan, mleko migdałowe 3,4 kasza jaglana, pierś z kurczaka, olej kokosowy, parmezan, warzywa Jutro [...]
celuj lepiej w coś bez soli i cukru np http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Peanut_Butter-opis30878.html lub lepsza opcja masło migdałowe http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Almond_Butter-opis30813.html Migdałowe pod względem składu zdecydowanie lepsze. Ja nie jestem wielbicielem tego typu produktów, ale jako dodatek np do twarogu, płatków owsianych, [...]
Tylko masłooo ma CUKERRRRRRRRR a ja CUKERUUUUU ni mogę ;( Ehhh ;D takie maslo z cukrem, olejem utwardzanym z orzeszkow ziemnych.... to raczej nei nalezy dod obrego elementu diety :P maslo migdalowe albo z nerkowcow 100% mozna zakupic bez problemu
[...] się nasiliło, zdecydowanie za mało śpię ostatnio. Mam nadzieje że w weekend uda mi się to nadrobić. DIETA — > 18.07.2018 1. Płatki owsiane, borówki, WPC Allnutrition, masło z nerkowców 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, ogórki małosolne, cebula, pomidor 3. To samo co w 2 4. Kefir 0%, borówki, WPC Allnutrition, kostka czekolady 90% 5. Twaróg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Thermo Energy Powder - przed treningiem Vaso Fusion - przed treningiem uwielbiam to masło https://iv.pl/images/05910413280856416189.jpg https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + [...]
[...] żal pisać... Dziś pół dnia przeżyłem na owsiance, także po treningu miałem tyle żarcia, że ledwo to zeżarłem xD Posiłek nr 1: placek z mąki owsianej, białek jaj i cynamonu + masło migdałowe /SFD/Images/2015/9/10/41f78667c9fa41dca3234153c4d2eceb.jpg Posiłek nr 3: /SFD/Images/2015/9/10/411691fece82459186daa8a302c35ffc.jpg Posiłek nr 5: [...]
[...] 6x35kg / 6x35kg 7. Pompki na poręczach 3s -> 12xCC+5kg / 12xCC+5kg / 10xCC+5kg Bear Comples - 5x7x25kg Jutro tylko tabata i regeneracja, postanowiłem że zjem sobie mniej węgla trochę na koszt tłuszczu, bo mam ochotę na jaja i masło migdałowe xD także tłuszczu wpadnie ok. 90-100g, białko standardowo i reszta węgle, czyli tam koło 320-340g pewnie
[...] zwykle :) ale o tym niżej trochę :D Generalnie cały dzień się trzymałem, dopiero po posiłku przed treningowym nagle złapała mnie ostra ssawka i 0 motywacji, złapałem się za masło migdałowe i dojadłem je do reszty (ok. 100g)... ale dalej byłem mega głodny i zajechany, no ale pojechałem na trening, zamiast nóg zrobiłem klatę i łapy, bo kolano dziś [...]
Paski jak najbardziej ale to powinna być ostateczność właśnie przy dużych ciężarach. Kupujesz gdzieś w jakimś sklepie masło migdałowe czy zamawiasz? Zawsze jak przechodzę przez dział z takimi produktami w sklepie to tylko są z arachidowych :/
Wpis za wczoraj. Pierwszy trening nog po chyba 2 tygodniach. Wypadly mi 2 treningi przez chorobe i balem sie, ze bedzie kiepsko. Nie bylo tak zle. -1 powtorzenia przy MC. Zrobilem 4x195kg, wczesniej 5x. Na przysiadach 8x120kg i 8x125kg z dluzszymi przerwami miedzy powtorzeniami. Mysle, ze za tydzien bedzie juz naprawde konkretnie :) Tylko zdrowie [...]